در ابتدای شروع تمرینات بدنسازی و ماه اول استفاده از این تمرینات ممکن است سوالاتی در ذهن شما شکل بگیرد که در اینجا نمونه ای از این سوالات بررسی و پاسخ هایی علمی و کاربردی به آنها داده شده است. تمرینات بدنسازی غیر از عضله سازی چه فواید دیگری دارند؟ برخی مطالعات علمی نشان می…

اکثر ما انسان ها ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود جای می دهیم.ولی نه صرف سلامتی،که برای کاهش یا افزایش وزن و رسیدن به اندام مطلوب! هردو خواسته علاوه بر ورزش،نیازمند برنامه ی غذایی سالمی هستند تا ما را به هدفمان برسانند و ما در این مقاله به بررسی برنامه غذایی بدنسازی برای…

در این مقاله می خواهیم در مورد پرورش اندام و اینکه تفاوت های اصلی پرورش اندام با تمرینات قدرتی چیست صحبت کنیم و اینکه بررسی می کنیم که پرورش اندام برای زنان با مردان متفاوت است؟ و یا اینکه کودکان از چه سنی می توانند پرورش اندام را شروع کنند. پرورش اندام یا بدنسازی چیست؟…

آنالیز بدن برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت بدن لازم است و در اینجا روش های مختلف آنالیز بدن با تست های گوناگون آنالیز بدن را بررسی می کنیم که در طی آن می توان فهمید که در طی آنالیز بدن می توان به نتایجی رسید که هم فرد از بسیاری از موارد مبهم…

ورزش بدنسازی امروزه یکی از پرطرفدارترین ورزشهای جهان است در مورد ارائه مشاوره بدنسازی هر برنامه بدنسازی باید علاوه بر ارائه برنامه ای که شامل تمرین ها است، باید متناسب با وضعیت بدنی هر فرد و همینطور هدف آن شخص یک مشاوره بدنسازی حرفه ای ارائه شود. سوالی که مطرح است برای یک مشاوره بدنسازی…

  در عصر حاضر برای پرداختن به انواع ورزش ها برای رسیدن به تناسب اندام به سراغ کدام نوع ورزش می روید؟ شاید تا چند سال قبل انتخاب های زیادی برای ورزش کردن به منظور تناسب اندام نداشتید به طور مثال فقط ایروبیک و یا بدنسازی بودند ولی امروزه انواع ورزش های جذاب و پیشرفته…

◀️انواع ورزش را با چه هدفی انجام می دهید؟                   امروزه در بین مردم جهان و با پیشرفت تکنولوژی تعدادی        از انواع ورزش ها که در طی سالهای قبل برای خیلی از مردمان از جمله مردم کشور ما ناشناخته بودند.           …

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد.